Menu

Short message 1 - KYSLÍK

Pridal Počet zobrazení 130

Zahmlievajú sa Vám zrkadlá v telocvični babuľky? Treba vetrať a pustiť vzduch dnu, moje milé. Otázka týždňa: Treba kyslík pri cvičení? Jednoznačne ÁNO! Prečo? Lebo SVALY potrebujú KYSLÍK! Aby sa pohli :)

Short message 1 - KYSLÍK

Aby vo SVALE mohli prebiehať chemické reakcie (pre mňa neuveriteľne zložité) pre tvorbu energie na pohyb je potrebný aj KYSLÍK. Aby horelo drevo v krbe, je tiež potrebný kyslík, aby „horeli" tuky a cukry v našom tele, potrebuje sval kyslík. Tuky a cukor (vo fyziológii človeka sa to volá ZDROJ KRYTIA)sú ako nafta, benzín, plyn, či spomínané drevo. 

Ak nie je kyslíku dostatok, sval nevládze a teda nevládze celý človek. Ak do krbu nepustíme kyslík, oheň zhasne.

Odporúčanie toho týždňa: Cvičte vo vyvetranej miestnosti a vetrajte aj počas cvičenia.

Ak cvičíme alebo hýbeme sa vonku je to TOP. Kyslíku je dostatok a naše svaly si priam rochnia od blaženosti. (BEH, BIKE, LYŽE, nordickWallking...)

Dôležité systémy pre pohyb:
Dýchací systém je nelimitujúci faktor
Kardio-vaskulárny je rozhodujúci faktor
Svalový systém je limitujúci faktor

Obsah kyslíku v krvi:
- v pokoji 50 ml O2 z 1l krvi
- pri záťaži až 170 ml O2 z 1 l krvi

Okysličenú krv srdcovo-cievny systém transportuje do všetkých orgánových systémov nášhho tela, nie len do svalov! Každý orgán na svoju činnost kyslík potrebuje rovnako, ako aj pohybový systém (svaly).

Boli pre Vás tieto informácie pochopiteľné a užitočné?

Diskusia

(0 komentárov)

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti
Naša webová stránka ukladá údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača) na identifikáciu vašej relácie a dosiahnutie základnej funkčnosti platformy, zážitku z prehliadania a zabezpečenia.
Môžeme ukladať údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača), aby sme mohli poskytovať doplnkové funkcie, ktoré zlepšujú váš zážitok z prehliadania, ukladať niektoré z vašich preferencií bez toho, aby ste mali používateľský účet alebo bez prihlásenia, používať skripty a/alebo zdroje tretích strán, widgety atď.
Používanie analytických nástrojov nám umožňuje lepšie porozumieť potrebám našich návštevníkov a tomu, ako používajú našu stránku. Môžeme použiť nástroje prvej alebo tretej strany na sledovanie alebo zaznamenávanie vášho prehliadania našej webovej stránky, na analýzu nástrojov alebo komponentov, s ktorými ste interagovali alebo ste ich používali, zaznamenávanie udalostí konverzií a podobne.
Môžeme používať súbory cookie a nástroje tretích strán na zlepšenie ponuky produktov a/alebo služieb našej alebo našich partnerov, jej relevantnosti pre vás na základe produktov alebo stránok, ktoré ste navštívili na tejto webovej stránke alebo na iných webových stránkach.

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Produkt bol vložený do košíku
Pokračovať v nákupe Objednať